Die Sommerferien stehen vor der Tür, und für viele Familien im Südsauerland bedeutet das: Abenteuer, Reisen und unvergessliche Momente mit den Kindern! Ob ein Ausflug in die Natur rund um Attendorn, Plettenberg oder Herscheid, ein Urlaub am Meer oder ein Besuch bei den Großeltern – eine gute Vorbereitung ist das A und O, um die freie Zeit gesund und sicher zu genießen. Unsere Apotheken in Attendorn, Plettenberg und Herscheid stehen Ihnen dabei mit Rat und Tat zur Seite. In diesem Artikel geben wir Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie Ihre Familie während der Sommerferien fit und geschützt halten.
Die Reiseapotheke: Ihr Begleiter für unterwegs
Egal, ob Sie die idyllischen Wälder des Südsauerlands erkunden oder in die Ferne reisen, eine gut ausgestattete Reiseapotheke ist unverzichtbar. Kinder sind besonders anfällig für kleine Wehwehchen, sei es ein Sonnenbrand nach einem Tag am Biggesee oder ein Insektenstich beim Wandern in der Umgebung von Herscheid. Hier sind die wichtigsten Dinge, die in Ihre Reiseapotheke gehören:
- Schmerz- und Fiebermittel: Kindgerechte Präparate wie Paracetamol oder Ibuprofen in Sirup- oder Zäpfchenform.
- Wundversorgung: Pflaster, Desinfektionsspray und eine kleine Schere für Schürfwunden oder Blasen.
- Sonnenschutz: Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor (mindestens LSF 30, besser 50) sowie After-Sun-Lotion.
- Insektenabwehr: Mückenschutzmittel und kühlende Gels für Insektenstiche.
- Medikamente gegen Reisekrankheit: Für lange Autofahrten oder Flugreisen.
- Durchfallmittel und Elektrolytlösungen: Besonders wichtig, wenn Sie in wärmere Länder reisen.
- Persönliche Medikamente: Falls Ihr Kind regelmäßig Medikamente einnimmt, denken Sie an ausreichend Vorrat und ein ärztliches Attest fürs Ausland.
Besuchen Sie eine unserer Apotheken in Attendorn, Plettenberg oder Herscheid, um Ihre Reiseapotheke individuell zusammenzustellen. Unser Team berät Sie gerne, welche Produkte für Ihre Reiseziele und die Bedürfnisse Ihrer Kinder am besten geeignet sind.
Sonnenschutz: Kinderhaut optimal schützen
Die Sonne im Südsauerland kann im Sommer kräftig scheinen, besonders bei Ausflügen an den Biggesee oder in die Sauerländer Wälder. Kinderhaut ist empfindlich und benötigt besonderen Schutz. Verwenden Sie eine Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor und tragen Sie diese regelmäßig auf, besonders nach dem Baden oder Schwitzen. Denken Sie auch an schützende Kleidung wie Hüte, Sonnenbrillen und UV-Schutzkleidung, die in unseren Apotheken erhältlich ist.
Ein Tipp: Kinder lieben es, draußen zu spielen, aber vermeiden Sie die direkte Mittagssonne zwischen 11 und 15 Uhr. Planen Sie stattdessen Aktivitäten wie eine Wanderung im schattigen Wald oder einen Besuch in einer der Höhlen im Südsauerland, wie der Atta-Höhle in Attendorn. So bleibt die Haut Ihrer Kinder geschützt, und der Spaß kommt nicht zu kurz.
Bewegung und Ernährung: Fit durch die Ferien
Die Sommerferien sind die perfekte Zeit, um mit der Familie aktiv zu werden. Das Südsauerland bietet unzählige Möglichkeiten: Wanderungen rund um den Biggesee, Radtouren in Plettenberg oder ein Besuch im Freizeitpark in Herscheid. Bewegung hält nicht nur die Kinder fit, sondern stärkt auch das Immunsystem. Achten Sie darauf, dass Ihre Kinder ausreichend Wasser trinken, besonders bei warmem Wetter. Eine wiederverwendbare Trinkflasche ist ein praktischer Begleiter für unterwegs.
Eine ausgewogene Ernährung ist ebenfalls entscheidend. Packen Sie gesunde Snacks wie Obst, Nüsse oder Vollkornbrote für Ihre Ausflüge ein. In unseren Apotheken finden Sie auch Nahrungsergänzungsmittel, die speziell für Kinder entwickelt wurden, um den Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen zu decken – besonders, wenn die Ferienzeit mal etwas chaotisch wird.
Sicherheit beim Spielen: Unfälle vermeiden
Kinder lieben es, die Welt zu erkunden, sei es beim Klettern, Radfahren oder Schwimmen. Doch gerade in den Sommerferien passieren schnell kleine Unfälle. Achten Sie darauf, dass Ihre Kinder beim Radfahren oder Skaten immer einen Helm tragen. Beim Schwimmen im Biggesee oder in einem Freibad sollten Kinder nie unbeaufsichtigt sein, auch wenn sie gute Schwimmer sind.
Für kleinere Verletzungen wie Schürfwunden oder Kratzer empfiehlt sich eine antiseptische Salbe aus der Apotheke, um Infektionen zu vermeiden. Bei ernsteren Verletzungen oder plötzlichen Erkrankungen zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen. Unsere Apotheken in Attendorn, Plettenberg und Herscheid können Ihnen bei Bedarf auch Erste-Hilfe-Tipps geben oder Sie an die richtigen Ansprechpartner vermitteln.
Impfungen und Gesundheitschecks vor der Reise
Wenn Sie mit Ihren Kindern ins Ausland reisen, prüfen Sie rechtzeitig, ob alle notwendigen Impfungen aktuell sind. Besonders bei Reisen in tropische Länder können Impfungen gegen Krankheiten wie Hepatitis oder Gelbfieber notwendig sein. Auch ein allgemeiner Gesundheitscheck beim Kinderarzt vor der Reise gibt Sicherheit. In unseren Apotheken beraten wir Sie gerne zu Reiseimpfungen und den passenden Vorsorgemaßnahmen.
Entspannung für die ganze Familie
Die Sommerferien sind nicht nur für Kinder, sondern auch für Eltern eine Zeit der Erholung. Nutzen Sie die freien Tage, um gemeinsam Zeit zu verbringen und Stress abzubauen. Ein Spaziergang in der Natur, ein Picknick am See oder ein gemütlicher Spieleabend – all das stärkt die Familienbande und sorgt für unvergessliche Erinnerungen.
Falls die Ferienzeit doch einmal hektisch wird, haben wir in unseren Apotheken in Attendorn, Plettenberg und Herscheid auch Entspannungsprodukte wie ätherische Öle oder kindgerechte Tees, die für Ruhe sorgen.
Fazit: Mit der richtigen Vorbereitung sorgenfrei genießen
Die Sommerferien sind eine wunderbare Gelegenheit, gemeinsam mit der Familie die Schönheit des Südsauerlands oder ferner Reiseziele zu entdecken. Mit einer gut gepackten Reiseapotheke, dem richtigen Sonnenschutz und ein paar Vorsichtsmaßnahmen steht einem gesunden und sicheren Urlaub nichts im Weg. Besuchen Sie uns in einer unserer Apotheken in Attendorn, Plettenberg oder Herscheid – wir helfen Ihnen, bestens vorbereitet in die Ferien zu starten. Genießen Sie die freie Zeit mit Ihren Kindern und machen Sie die Sommerferien 2025 zu einem unvergesslichen Erlebnis!
